ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ για την Ψυχή και το Σώμα!…

Δημοσιεύθηκε την

Εφόσον βαδίζω την δεκαετία των 50 και δεν καταφέρνω να προγραμματίσω την περιποίηση του προσώπου μου, αποφάσισα να σας μεταφέρω μερικές συμβουλές μήπως και γράφοντάς τες ζηλέψω και υιοθετήσω κι εγώ κάποιες…

Θα θέλατε να έχετε στη διάθεσή σας μια φυσική και αποτελεσματική αντιρυτιδική φροντίδα φτιαγμένη από εσάς;

Τι έχει ανάγκη το ώριμο δέρμα;

Το ώριμο δέρμα είναι συνήθως ξηρό έως πολύ ξηρό. Δεν έχει τόνο και δείχνει σημάδια γήρανσης (λεπτές γραμμές, ρυτίδες και μερικές φορές χρωματιστές κηλίδες). Έχει ανάγκη από θρέψη, τόνωση και «επισκευή» . Ορισμένα αιθέρια έλαια είναι φυσικά αντιρυτιδικά και αποτελεσματικά  στις ρυτίδες έκφρασης,  αλλά και σε πιο βαθιές… παλιές αγαπημένες γεμάτες ιστορία… ρυτίδες.

Τα περισσότερο ικανά αντιρυτιδικά αιθέρια έλαια*  που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την παρασκευή μίας κρέμας είναι το Ροδόξυλο, ο Κίστος, το Λιβάνι, ο Ελίχρυσος, το Νεράντζι, το καρότο,…

Εννοείται ότι δεν ξεχνάμε τους απαραίτητους συντρόφους όχι μόνο των αιθέριων ελαίων αλλά και του δέρματος που δεν είναι άλλοι από τα βιολογικά ψυχρής έκθλιψης φυτικά έλαια. Οι επιλογές μας για τις ώριμες επιδερμίδες και ανάλογα με τον τύπο τους είναι ανάμεσα στα Αργκάν, Κράνμπερυ, Βόραγκο, Σιτέλαιο, Νυχτολούλουδο, Ρόδι, Καμέλια  ή Άγριο Τριαντάφυλλο.

Προτάσεις:

Φυσική αντιρυτιδική κρέμα μέρα express ημέρας/ νύχτας: 50 γραμ. Ουδέτερης κρέμας (όσο το δυνατόν πιο φυσική)** + 1 κουταλάκι του γλυκού πλούσια έλαια για ώριμο δέρμα (βλ. Προηγούμενη λίστα) + 10 έως 15 σταγόνες αιθέριων ελαίων κατά των ρυτίδων (λίστα παραπάνω) . Βάλτε την κρέμα σε ένα δοχείο. Προσθέστε τα συστατικά ένα προς ένα, αναδεύοντας μετά από κάθε προσθήκη. Τοποθετήστε σε ένα αποστειρωμένο γυάλινο βαζάκι.

Κρέμα νύχτας αντιρυτιδική με Γεράνι και Δεντρολίβανο

Προσθέστε απλά 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου Γεράνι Αιγύπτου και 1 σταγόνα Δεντρολίβανο Βερμπενόνης στη δόση της κρέμας νύχτας σας.

Καλή Επιτυχία σε όσες προσπαθήσουν!

                      Με αγάπη Ελένη.

*Η αποτελεσματικότητα είναι εγγυημένη μόνο εφόσον χρησιμοποιείτε 100% καθαρά χημειοτυπικά αιθέρια έλαια.

** Προτείνω την Chameleon Base Cream της Athinarom (100% φυσική).

 Για περισσότερες πληροφορίες στείλτε μας μήνυμα στο: info@athinarom.gr ή στο helenkefalonitou@elaionastouiliou.gr

NIGELLE / ΜΑΥΡΟ ΚΥΜΙΝΟ

Δημοσιεύθηκε την

Συνημμένο θα βρείτε ένα ενδιαφέρον άρθρο που συνοψίζει όλα τα γνωστά ενδιαφέροντα του μαύρου Κύμινου, σε σχέση με την πρόληψη και / ή τη θεραπεία των μολύνσεων Covid-19.

Το ψυχρής έκθλιψης βιολογικό φυτικό έλαιο από σπόρους Μαύρου κύμινου, είναι πράγματι ένα 100% φυσικό δραστικό συστατικό που παίζει στην ανοσοαπόκριση, στη φλεγμονή, στο οξειδωτικό στρες, στις πιθανότητες αυτοφαγίας, καθώς και στις αιτίες της συννοσηρότητας (διαβήτης, υπέρταση κ.λπ.), συχνό φαινόμενο τα τελευταία χρόνια.

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ptr.6895

 

Η νόσος Αλτσχάιμερ & η μύτη μας!

Δημοσιεύθηκε την

Την 1η Αυγούστου 2018, ο Υπουργός Υγείας της Γαλλίας πήρε την απόφαση να διακόψει την παροχή των τεσσάρων κύριων φαρμάκων που δίδονταν σε άτομα που πάσχουν από νόσο του Αλτσχάιμερ (Ebixa, Aricept, Exelon και Reminyl).

Οι επαγγελματίες της υγείας στην Γαλλία επανειλημμένα έχουν τονίσει τη συνολική έλλειψη χρησιμότητας αυτών των φαρμάκων, παρόλο που  κάθε χρόνο στη Γαλλία, διαγιγνώσκονται σχεδόν 225.000 νέες περιπτώσεις Αλτσχάιμερ.

Αυτή η απόφαση οδήγησε σε σημαντική οικονομική εξοικονόμηση από τη μία πλευρά, αλλά και μεγαλύτερη εστίαση σε μέχρι τότε περιθωριοποιημένες προσεγγίσεις φροντίδας, παρά τα συχνά πολύ ενδιαφέροντα αποτελέσματά τους.

Θα ήθελα να πληροφορήσω  για μια από αυτές τις στρατηγικές  για προβλήματα Αλτσχάιμερ και των προβλημάτων μνήμης. Μια φυσική, μαγευτική και υπέροχη στρατηγική, η οποία βασίζεται στη μαγική δύναμη των … οσμών!

Γνωρίζετε άραγε  τις δυνάμεις  τους;

Ας μιλήσουμε λίγο για την μύτη μας με απλά λόγια…

Οι νευρώνες που μεταφέρουν τα οσφρητικά μηνύματα,  φτάνουν στον εγκεφαλικό άξονα, το κέντρο των συναισθημάτων μας και τη μακροχρόνια μνήμη, προτού ακόμη αποσταλούν στην συνείδηση.

Η επιστήμη έχει επίσης βρει ότι τα γνωστά αρώματα διεγείρουν συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένου του ιππόκαμπου (που σχετίζεται με τη μάθηση), και ξυπνούν παλιές αναμνήσεις που μπορούν να ανιχνευθούν από την παιδική ηλικία.

Στον εγκέφαλό μας, οι μυρωδιές σχετίζονται με το συναισθηματικό πλαίσιο στο οποίο εντοπίστηκαν.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αιθέρια έλαια παρουσιάζουν μεγάλο ενδιαφέρον: δρουν ιδιαίτερα μέσω της ακετυλοχολίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που εμπλέκεται στη μνήμη και τη μάθηση, ο οποίος επίσης εμπλέκεται σε οσφρητικές λειτουργίες.

Αρκετά νοσοκομεία, συμπεριλαμβανομένης της δημόσιας φροντίδας στο Παρίσι, εξετάζουν επί του παρόντος την επίδραση των αιθέριων ελαίων στις διαταραχές συμπεριφοράς και ύπνου σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ.

Αιθέρια έλαια όπως η Λεβάντα ή γνήσια, το  γλυκό  πορτοκάλι, η Λεβαντίνη η Σούπερ, το δεντρολίβάνο  1-8 cineole χρησιμοποιούνται πιο συχνά σε αυτήν την προσέγγιση.

Στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Νίκαιας, το Κέντρο Mémoire de Ressources et de Recherche (CMRR) μετρά την επίδραση των αιθέριων ελαίων στη βελτίωση της συμπεριφοράς, των κινητικών δεξιοτήτων και της γνωστικής λειτουργίας ασθενών ή ασθενών σε κίνδυνο με πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα.

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Northumbria (Newcastle, Αγγλία) έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου με 1-8 κινεόλη προάγει τις γνωστικές λειτουργίες μέσω της διάχυσης των πτητικών ενώσεων χάρη στη δράση της αντιχολινεστεράσης (μειώνει τη χολινεστεράση, υπεύθυνη αποικοδόμηση της ακετυλοχολίνης.) 1

Στην Ιαπωνία, ένα πρωτόκολλο που εφαρμόζεται από μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο Tottori μπορεί να διεγείρει ή να χαλαρώνει τους ασθενείς. Αυτή η επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 28 ηλικιωμένους με νόσο του Αλτσχάιμερ έδειξε ότι τα αιθέρια έλαια είχαν θετικό αντίκτυπο στις γνωστικές τους λειτουργίες:

«Το πρωί, μεταξύ 9 π.μ. και 11 π.μ., διάχυση του διεγερτικού μείγματος για ενίσχυση της συγκέντρωσης, της μνήμης και ανακούφιση της κατάθλιψης: Δεντρολίβανο 1-8 cineole (0,08 ml) και Λεμόνι  (0,04 ml). ”

Το βράδυ, μεταξύ 7:30 μ.μ. και 9 μ.μ., διάχυση του καταπραϋντικού μείγματος για να ηρεμήσει τους ασθενείς και να προωθήσει τον ύπνο: Λεβαντίνη Σούπερ (0,04 ml) και  γλυκό πορτοκάλι (0,04 ml) ”

Δεν παρατηρήθηκαν παρενέργειες και τα αιθέρια έλαια αύξησαν την αποτελεσματικότητα των θεραπειών .2, 3

Για τον ειδικό Fabienne Millet, γιατρό φαρμακείου, «μπορεί να χρησιμοποιηθεί ατμοσφαιρική διάχυση, ακόμη και σε περίπτωση απώλειας μυρωδιάς, επειδή υπάρχει πάντα διέλευση στο αίμα των αιθέριων ελαίων μέσω του ρινικού βλεννογόνου. ”

Εκτός από την ευεργετική επίδραση των οσμών, η ατμοσφαιρική διάχυση βοηθά στην τόνωση των γνωστικών λειτουργιών, στη διατήρηση ορόσημων, στην ηρεμία της ανησυχίας, στην προώθηση της συγκέντρωσης, στον ύπνο ή στην προσοχή. Βοηθά τον ασθενή αλλά και όλους τους φροντιστές που υπόκεινται σε σημαντικό στρες »

Θα μπορούσαμε να πούμε ακόμη και ότι τα αιθέρια έλαια που διαχέονται έχουν δράση στην νευρωνική ανανέωση στον ιππόκαμπο. 4

Η οσφρητική ως προτιμώμενη μέθοδος χρήσης δεν παρουσιάζει κανέναν κίνδυνο, είναι πρακτική και αποτελεσματική, αλλά και άλλες μέθοδοι χρήσης (διαδερμική, αρωματικό λουτρό) μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν συμπληρωματικά και ανάλογα με τα αιθέρια έλαια χρήσης.

Ανακαλύψτε ξανά την δύναμη της οσμής.

Το τμήμα νευρολογικής αποκατάστασης στο νοσοκομείο Raymond Poincaré στο Garches ήταν η πρώτη, το 2001, που εξερεύνησε την ιατρική δύναμη της οσμής.5

Κατά τη διάρκεια εργαστηρίων “οσφρητικής”, γνωστές, οικίες μυρωδιές – όπως φρέσκο ​​γρασίδι, αμύγδαλα ή ένα απλό ακονισμένο μολύβι… χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν ασθενείς που πάσχουν από εγκεφαλικό επεισόδιο, τραύμα ή κατάθλιψη και προκειμένου να ανακτήσουν σταδιακά τις χαμένες αισθήσεις.

Η εμπειρία ήταν τόσο ευεργετική που περίπου δέκα νοσοκομειακά τμήματα προσφέρουν πλέον εργαστήρια οσφρητικής.

«Η μυρωδιά», συνοψίζει ένας από τους ασθενείς, «είναι η ζωή. Όταν δεν μυρίζουμε, χάνουμε τη χαρά της ζωής ”

Θεωρώ λοιπόν επείγον και αναγκαίο να αναπνέουμε, να μυρίζουμε, να ρουθουνίζουμε … να ξαναγνωρίσουμε την αναγεννητικής δύναμης των μυρωδιών.

Αυτό υποστηρίζουν εξάλλου και οι επιστημονικές μελέτες:

Σε ένα τεύχος του περιοδικού Neuron, οι ερευνητές έχουν δείξει ότι οι μυρωδιές, ιδίως οι ευχάριστες μυρωδιές, διεγείρουν τη μνήμη 6:

Έδειξαν σε μια ομάδα ενηλίκων μια σειρά εικόνων, κάθε μια με άρωμα.

Στη συνέχεια τους έδειξαν μια σειρά από φωτογραφίες, αυτή τη φορά άοσμες, και τους ζήτησαν να δείξουν ποιες είχαν δει στο παρελθόν.

«Οι συμμετέχοντες είχαν πολύ καλύτερες αναμνήσεις για όλες τις εικόνες σε συνδυασμό με το άρωμα. Αυτά τα αποτελέσματα ήταν ακόμη καλύτερα όταν οι εικόνες συνδέονταν με ευχάριστες μυρωδιές.

«Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η κύρια περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τις μυρωδιές (ο φλοιός piriform) ενεργοποιείται όταν οι άνθρωποι βλέπουν αντικείμενα που είδαν αρχικά με μυρωδιές, όταν οι μυρωδιές δεν υπάρχουν πλέον και οι τα άτομα δεν είχαν προσπαθήσει να τα θυμούνται. “7

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να μάθουμε εκ νέου την δύναμη των αρωμάτων μέσα από τα πραγματικά αρώματα, αυτά που ενοχλούν και ξυπνούν τις αισθήσεις.

Μυρίζοντας τα λουλούδια σε πλήρη θέα, μπαίνοντας στο μυστήριο τους, αναπνέοντας τα φρούτα, μυρίζοντας τα λαχανικά,  (όταν τα τρώτε), τη γη, ανακαλύπτοντας τις μυρωδιές που σας προκαλούν ευχάριστες αναμνήσεις, είναι σαν να επαναφέρετε τις αισθήσεις σας στην καρδιά της ζωής.

Μυρίζω  μέλι, κομμένο σιτάρι, υγρό γρασίδι,  πλήρη και τραχιά μυρωδιά της σταθερής κοπριάς,  μυρωδιά του ψωμιού  που σιγοψήνεται στον ξυλόφουρνο, μυρωδιά του αρώματος του μωρού μου που έχει γίνει πλέον άντρας…

Κλείνω τα μάτια μου και όμως τα βλέπω, τα μυρίζω, τα νιώθω.

Οι επιστήμονες έχουν δίκιο: είναι καλό για τη μνήμη, εγώ θα ήθελα να προσθέσω ότι είναι εξαιρετικό για το ηθικό!

Ελένη Κ

Πηγές:

Plasma 1,8-cineole correlates with cognitive performance following exposure to rosemary essential oil aroma. Ther Adv Psychopharmacol. 2012 Jun;2(3):103-13. doi: 10.1177/2045125312436573

Int J Neurosci. 2003 Jan;113(1):15-38 Aromas of rosemary and lavender essential oils differentially affect cognition and mood in healthy adults. Revue de Phytothérapie Européenne, Mars-Avril 2013, 6-7

Place de l’aromathérapie dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.  2014. Martine jacquier-Garcia Docteur en médecine DU phytothérapie Université Paris XIII

4 https://revelessence.com/alzheimer-etonnants-pouvoirs-huiles-essentielles/

5 http://cew.asso.fr/page/ateliers-olfactifs

6 Neuron. 2004 May 27;42(4):687-95. Remembrance of odors past: human olfactory cortex in cross-modal recognition memory. Gottfried JA1, Smith AP, Rugg MD, Dolan RJ.

7 https://www.explora-sante.com/alzheimer-commence-dans-votre-nez/#sources

Ραβιντσάρα (Cinnamomum camphora CT 1,8 cinéole)

Δημοσιεύθηκε την

Ravintsara το απαραίτητο αιθέριο έλαιο για τους λάτρεις της αρωματοθεραπείας. Γνωστή για τις υπέροχες αντι-ιικές, ανοσοδιεγερτικές και αντι-μολυσματικές ιδιότητές της, βοηθά στην καταπολέμηση πολλών παθήσεων.

ΠΩΣ ΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ;

Η Ravintsara ή η Καμφορά της Μαδαγασκάρης (Cinnamomum camphora CT 1,8 cineole) είναι μέρος της οικογένειας των Lauraceae.

Τόσο άγριο όσο και καλλιεργημένο, το θαμνώδες δέντρο έχει μέγεθος 5 έως 8 μέτρα και μπορεί να φτάσει τα 15 μέτρα. Εκτιμά τις υγρές και ηλιόλουστες περιοχές. Ευνοείται αε περιοχές με υψηλές βροχοπτώσεις, θερμοκρασίες άνω των 5 ° C και αμμώδες και στραγγιζόμενο έδαφος, επειδή οι ρίζες του δεν αντέχουν στο νερό.

Τα σκούρα οβάλ φύλλα του είναι πλατιά, επίμονα και γυαλιστερά στην πάνω πλευρά. Εκπέμπουν μια φρέσκια μυρωδιά που συνδέεται με την παρουσία 1,8 cineole. Το αιθέριο έλαιο Ravintsara λαμβάνεται με απόσταξη των φύλλων.

Η ανθοφορία πραγματοποιείται από Νοέμβριο έως Ιανουάριο, τα λουλούδια είναι πρασινωπά και έχουν 3 πέταλα. Ο καρπός αποτελείται από ένα μούρο χωρισμένο σε 6 τέταρτα το καθένα που περιέχει έναν σπόρο.

ΚΑΤΑΓΩΓΗ

Αγνωστο ακόμη στην δεκαετία του 1980, η Ravintsara εισάγεται από την Ασία στη Μαδαγασκάρη. Αρχικά, αυτό το είδος περιείχε μεγάλη συγκέντρωση καμφοράς, αλλά η χημική του σύνθεση εξελίχθηκε στο έδαφος της Μαδαγασκάρης. Κατά τη διάρκεια της εγκατάστασής του στα εδάφη της Μαδαγασκάρης, το φυτό μεταλλάσσεται και δεν περιέχει σχεδόν καμφορά. Από την άλλη πλευρά, εμπλουτίζεται με ένα άλλο μόριο: 1,8 cineole.

Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική από παραδοσιακούς θεραπευτές, με πολύ μεγάλη αποτελεσματικότητα στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Εξ’ ου και το όνομά του Ravintsara, που σημαίνει “καλό φύλλο για τα πάντα”. Στη Μαδαγασκάρη: Ravina = Φύλλο, Tsara = Καλό. Περιγράφεται ως θαυματουργό, ικανό να θεραπεύσει κάθε είδους ασθένειες και λοιμώξεις, ένα «δέντρο-φάρμακο». Οι Μαδαγασκάνοι το χρησιμοποιούν για να θεραπεύσουν μια πληθώρα παθήσεων και για να αρωματίσουν το χειροποίητο ρούμι.

Η ιδιαιτερότητα της Ravintsara έγκειται στο γεγονός ότι προσαρμόστηκε στα εδάφη της Μαδαγασκάρης και έγινε δέντρο καμφοράς χωρίς καμφορά. Σε υγρότοπους με χαμηλά επίπεδα, παρατηρούμε την ταχεία ανάπτυξή του. Από την άλλη πλευρά, στα υψίπεδα, η ανάπτυξή της είναι μάλλον επιβραδυνόμενη και η ποιότητά της είναι σαφώς ανώτερη. Πράγματι, ο άγχος της υγρασίας και του ψυχρότερου κλίματος, κάνει το δέντρο να παράγει περισσότερο αιθέριο έλαιο και έτσι να αυξάνει σε σύνθεση 1,8 κινεόλης(cineole) και την οσφρητική του ποιότητα.

ΣΕ ΤΙ ΧΡΗΣΙΜΕΥΕΙ;huile essentielle ravintsara

Η Ravintsara παρέχει ένα εξαιρετικό αιθέριο έλαιο για την καταπολέμηση των χειμερινών παθήσεων και άλλων ιών. Είναι εντυπωσιακό από όλες τις απόψεις: αποτελεσματικότητα, ασφάλεια, ανοχή. Χρησιμοποιείται για αναπνευστικές λοιμώξεις όπως ρινίτιδα, ρινοφαρυγγίτιδα, υγρό βήχα. Εξαιρετικό αντιικό, είναι επίσης χρήσιμος σύμμαχος για την πρόληψη της γρίπης και για την καταπολέμηση οποιασδήποτε μορφής ιογενούς λοίμωξης: έρπης, ηπατίτιδαΝευροτονωτικό, εξισορροπεί το νευρικό σύστημα. Κάθε άτομο μπορεί να αντιδράσει διαφορετικά με την χρήση του, κάποια θα αισθάνονται πιο ήρεμα και άλλα πιο δυναμικά. Βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση του οργανισμού και στην αποκατάσταση της ηρεμίας του.

ΠΡΑΚΤΙΚΑ

Όπως είπαμε παραπάνω, αυτό το αιθέριο έλαιο είναι σύμμαχος επιλογής έναντι πολλών παθήσεων, όπως: κρυολογήματα, ρινίτιδα, ιγμορίτιδα, έρπητα ζωστήρα, έρπης κ.λπ. Ανάλογα με τη χρήση του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από του στόματος, από το δέρμα ή από την όσφρηση.

Διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές για την χρήση της :

 ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΑΣ

  • 2 στγ. Αιθέριο έλαιο Ravintsaraστους καρπούς σας κάθε πρωί (5 ημέρες στις 7), ή 1 έως 2 πέρλες πριν το πρωινό, κάθε πρωί για όλη την επικίνδυνη περίοδο.

ΓΡΙΠΗ

  • Σε περίπτωση γρίπης ή ιού, 4 σταγόνες στο στήθος, 4 φορές την ημέρα για 7 ημέρες ή εάν προτιμάτε στη σπονδυλική στήλη. Για τα μικρά μας, κάντε μασάζ 1 σταγόνα αραιωμένη με 2 σταγόνες φυτικού βιολογικού ελαίου βερίκοκου στην καμάρα του ποδιού (5 ημέρες την εβδομάδα). Χάρη σε αυτήν την  εφαρμογή, όχι μόνο θα έχετε όλα τα οφέλη από την δερματική οδό   (μεταφορά απευθείας στο αίμα), αλλά επιπλέον και τα οφέλη στο αναπνευστικό και στην σφαίρα ΩΡΛ. Επιπλέον, αυτό που είναι ενδιαφέρον με την εφαρμογή στην καμάρα των ποδιών είναι ότι βρίσκονται σε άμεση επαφή με την πνευμονική οδό. Ως αποτέλεσμα, οι πνεύμονες θα επωφεληθούν άμεσα από τα οφέλη της 1,8 κινεόλης της Ραβιντσάρας.
  • Για το δέρμα: μπορείτε προληπτικά να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο  Ravintsara σε ένα φυτικό λάδι της επιλογής σας.

ΜΥΤΗ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙ

  • Αραιώστε 1 έως 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ravintsara με φυτικό έλαιο και κάντε μασάζ στα ιγμόρια. Προσέξτε να μην βάλετε το αιθέριο έλαιο πολύ κοντά στα μάτια. Σε περίπτωση αιθέριου ελαίου στα μάτια, ξεπλύνετε αμέσως με φυτικό λάδι.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΣΠΡΕΫ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΗ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ

  • Aναμείξτε:
  • 200 στγ. αιθέριο έλαιο Λεμόνι
  • 300 στγ. Αιθέριο έλαιο Ραβιντσάρα
  • 80 στγ.αιθέριο έλαιο Λεβάντας Γνήσιας
  • Το σύνολο σ’ ένα γυάλινο φιαλίδιο 30ml
  • Ψεκάστε αρκετές φορές την ημέρα εάν είναι απαραίτητο για να καθαρίσετε τον αέρα και να δώσετε ένα ευχάριστο άρωμα.

Άν δεν θέλετε να δημιουργήσετε μόνοι σας το απολυμαντικό σπρέι σας: Διαχύστε το αιθέριο έλαιο του χρησιμοποιώντας συσκευή ψυχρής διάχυσης αιθέριων ελαίων, με ρυθμό 10 έως 20 λεπτών, 3 φορές την ημέρα (αρκούν 10-15 σταγόνες αιθέριου ελαίου).

Η διάχυση μέσω μίας συσκευής διάχυσης ή μέσω ενός ψεκασμού θα καθαρίσει την ατμόσφαιρα. Αυτή η απλή χειρονομία βοηθά την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την αποφυγή κινδύνου μόλυνσης. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τα αιθέρια έλαια Δασικής Πεύκης και Μαύρης Ερυθρελάτης στη συνέργειά σας.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση:

  • Δεν συνιστάται κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης και σε γυναίκες που θηλάζουν
  • Για παιδιά χρησιμοποιείται μόνο από το  δέρμα και από την ηλικία των 3 ετών (βλ. Δοσολογία)
  • Οι ασθματικοί και οι επιληπτικοί δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια με υπερβολικά ποσοστά σε 1,8 κινεόλη (1,8 cineole). Η Ravintsara πρέπει να χρησιμοποιείται με πλήρη γνώση αιτίας και συνεπειών.
  • Μια καλή εναλλακτική λύση για τα άτομα με άσθμα είναι το αιθέριο έλαιο Mandravasarotra. Είναι επίσης ένας θησαυρός της Μαδαγασκάρης αλλά προέρχεται από την άλλη πλευρά του νησιού!

Πριν από οποιαδήποτε χρήση να ζητάτε τις συμβουλές του ιατρού σας ή του αρωματοθεραπευτή σας.

Πηγές:

https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HuilesEssentielles/Fiche.aspx?doc=huile-essentielle-ravintsara

Επιμέλεια / Μετάφραση: Ελένη Κεφαλωνίτου